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吃不够的面条鱼韭菜蒸饺做法

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

瘦猪肉(适量)、鸡蛋(两个)、面条鱼(半斤)、韭菜(一把)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

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1、韭菜摘干净,揪掉黄尖,用盐水泡起来。

2、面条鱼洗净控水~~。

3、鸡蛋打散,我在里面加了适量的盐和十三香,用来提味。

4、现成的肉馅,加入葱姜蒜沫。

5、锅里放油,烧热后煎鸡蛋,用铲子铲的越碎越好。

6、韭菜泡的差不多了,可以再清洗几次切碎。

7、把所有东西放沈阳好的癫痫中医院在一个盆里,倒适量的料酒生抽,加适量的盐,香油,因为我怀孕了,木有放鸡精,放了点十三香和橄榄油~~。

8、顺着一个方向搅拌,这样会拌的比较均匀~。

9、饺子馅儿放一边开始和面,揉至表面光滑就放一边醒一会儿,盖上保鲜膜,防止表皮变干。本人怀孕后特别不能站,于是趁这个时候坐下来休息下,喝口热水~。

10、面团醒十分钟左右揪剂子,开始做饺子吧沈阳能治好癫痫病的医院~~~。

11、上蒸锅蒸半个小时。

瘦猪肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含生活中为什么会患上癫痫病呢量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、海虾、小米面搭配;与兔肉、鹅、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与豆芽、黄豆芽、墨鱼搭配;与牛排、蜂蜜、白酒相克,同食可能会引起不适;

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