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培根三文治这样做最好吃

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

方包(3)、培根(1)、火腿片(1)、芝士(2)

<小孩良性癫痫症怎么判断strong>辅料:

生菜(适量)、番茄(适量)、鸡蛋(1适量)、沙拉酱(适量)

做法步骤:

1、将所有癫痫能彻底治愈吗食材准备好,面包烤好,培根、火腿片、鸡蛋煎好。

2、按照喜欢的顺序,将材料放好。

3、中间再放一片面包隔住,再放喜欢的食材,每层都加点沙拉酱,依个人喜好加多少。

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4、最后,用牙签将两边稳定住,用刀将中间对班切开,完成。

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质南昌哪家医院看癫痫;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与杨桃、羊骨、羊肉相克,同食可能会引起不适;

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