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连小孩都抢着吃的腊肠饭做法步骤

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

大米(100克)、腊肠(2条)

辅料:<苏州癫痫病要怎么治疗呢/strong>

盐(适量)

做法步骤:

1、准备100g大米。

2、腊肠清洗干净,切斜片备用。

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3、大米洗净放适量的水,浸泡30分钟。

4、把腊肠铺上大米上。

5、用小熊蒸饭锅蒸30分钟。

6、30分钟后,加入适量的盐,吃的时候拌匀就可以了,非男性癫痫病如何治疗常美味哦。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与猕猴桃、黑豆、荷叶搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食如何护理才能减少癫痫发作的可能可能会引起不适;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;