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碎冰绿豆沙的做法步骤详细

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

绿豆(适量)、白砂糖或者红糖(你喜欢)、碎冰(你郑州治疗癫痫哪里好喜欢)

做法步骤:

1、把水和绿豆按4:1的比例放进锅里,煮沸腾后用中火煮20分钟左右,熄火后闷10分钟,如果绿豆还硬宁夏治癫痫的正规医院就再煮。

2、绿豆煮好后根据自己喜爱糖的甜度下糖。本人认为甜一点会比较好吃,但不要太甜。

3、把绿豆沙放凉,将冰箱里的冰粒打碎,再加绿豆沙中,喜欢放多少那里是治癫痫病比较好的医院就多少。将绿豆沙放进冰箱冰过再加碎冰更好吃。

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生娄底治癫痫费用多少素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与大米、黑木耳、燕麦搭配;与圣女果、狗肉、番茄相克,同食可能会引起不适;

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