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最正宗红糖花生酱麦片小饼的步骤

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

黄油(60克)、花生淇淋(100克)、红糖(100克)、鸡蛋(1个)、面粉(110克)、玉米淀粉(40克)、熟花生碎(20克)、燕麦片(30克)

做法步骤:

1、奶油放软加红糖打松发.
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2、加入鸡蛋液充分搅拌.

3、加入花生淇淋充分搅匀.

4、加入混合过筛后的面粉和玉米淀粉拌匀.

5、最后加入熟熟花生碎和麦片拌匀后和成面团.

6、将面团分成鹌鹑蛋大小的球放入烤盘.

7、用叉子在面团上交叉按两下压扁.

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8、烤箱预热180度,放中上层,上下火烤15-20分钟即可。

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与小米、姜、小米面搭配岳阳看癫痫的医院?;与文蛤、牛腩、姜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、桂圆肉、生菜搭配;与雪莲果、地瓜、茶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

燕麦片的热量(卡路里)399千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与香蕉、黄豆、绿豆搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

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