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白领女性应讲究吃零食

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

各有特点,但要注意搭配,不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、武威治癫痫病较好的医院是哪家全面,而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以,选择零食也要讲科学,应挑选有益健康食品。

吃零食 应该讲究策略

现代生活节奏加快,老年人癫痫症状有哪些上班族如何科学地选择零食,是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门,主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。

类就更多了,不同季节可以有不同选择癫痫病患者如何控制饮食。此外,还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。

饼干、面包和蛋糕

用面粉、糖和少量的油制作的,含有丰富的碳水化合物和b族维生癜痫发作后有哪些症状素,是维生素b1和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班,没顾上吃早餐,就应该选择这类食品,因为它们能为大脑细胞提供能量,使人聪明,提高工作效率。

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