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怎样做好吃的辣.子鸡

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

鸡胸肉(500克)、青椒(10个)、红尖椒(15个)、生姜(适量)、鸡精(少许)、食用油(少许)

做法步骤:

1、鸡肉剁成块,青椒红癫痫吃什么药控制椒生姜切成丝,热锅放少许油,油热后放入鸡肉块翻炒至没有水气,加少许水和盐熬5分钟煮到没有水,加入三丝爆炒2分钟,再加少许水和盐,炒至水干即可出锅……爱吃辣这个比较下饭哦…。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茶树菇原发性癫痫病怎么治疗较好、板栗、冬瓜搭配;与大蒜、芝麻、兔肉相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、兔肉、鸡蛋搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

河北治疗癫痫病好的医院>红尖椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可做癫痫手术哪家医院好与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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