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金玉良掾制作方法及步骤

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

金瓜(适量)、鲜百合(适量)、蜂蜜(适量)、冰糖(适量)、南瓜(适量)

做法步骤:

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1、把金瓜去皮切成厚2厘米的大片,放到盘子中上面撒清洗干净的鲜百合和碎冰糖屑。上屉蒸20分钟即可,切勿时间长了,否则难以成型!。

2、蒸好后取出金瓜切成正方形的丁,摆在盘子中,上面放蒸好的百合,把原汁加蜂蜜搅匀淋于其上即可。

癫痫疾病怎么治疗才会好g>金瓜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与燕麦、猪肉、莲子搭配;与皮皮虾、基围虾、上海青相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)3青海癫痫病医院#!好的21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与鸭梨、黄瓜、南瓜子搭配;与豆浆、生菜、腐竹相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与五癫痫病该怎样治疗味子、黑芝麻、草莓搭配;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与猪肉、糙米、薏米搭配;与虾、苦瓜、荞麦相克,同食可能会引起不适;

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