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超简单酸辣牛肉粉的做法

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

牛肉(300克)、红薯粉条(适量)、小瓜(适量)、西红柿(适量)、洋芋(适量)、娃娃菜(适量)、芹菜(适量)

辅料:

花椒(适量)、香辣酱(适量)、酱油(适量)、香吉林比较好的治癫痫病医院在哪里醋(适量)

做法步骤:

1、把牛肉(最好带点筋的部位口感更好)切成小块,芹菜切成小段,用锅加入水加盐和五香粉炖40分钟或一个小时;。

2、各种小菜洗好切好备用,粉条提前两小时泡好,把铁锅里加水烧热,炖好的牛肉和汤舀几勺进锅里,先放入粉条、西红柿、花椒、酱油、盐、鸡精、香辣酱等煮3分钟;。婴儿癫痫病的初期特征

3、在放入切好的洋芋、小瓜、娃娃菜一起煮,加入适量的香醋,煮5分钟左右看汤汁有点浓郁了就可以了。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与南瓜、葱、土豆搭配;与红糖、栗子、海螺相克,癫痫看的非常好的医院在哪里同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、茭白、芥蓝搭配;与红薯、咸鱼、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇癫痫病患者如何预防发作呢,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与香芋、红薯、莲藕搭配;与河蚬、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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