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家庭版苦瓜炒鸡蛋的做法

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

苦瓜(1个)、鸡蛋(2个)

<洛阳癫痫医院strong>做法步骤:

1、备料。

2、一点蒜瓣。

3、苦瓜过开水1分钟。

4、鸡蛋过油煎好。为什么人有时睡觉时会抽搐呢

5、油锅爆蒜瓣加入苦瓜炒,然后放入鸡蛋,加盐,出锅。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪抗癫痫病药什么时候加量酸,富含维生素C,富含钾;可与青椒、鸡蛋、辣椒搭配;与南瓜、虾、山竹相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐北京的癫痫病医院哪好,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、基围虾、明虾搭配;与雪莲果、味精、柿子相克,同食可能会引起不适;

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