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金玉满堂制作方法及步骤

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

松仁(100克)、玉米(100克)、豌豆(40克)、胡萝卜丁(10克)、方肉(10克)、食用油(2汤匙)、盐(2克)、鸡精(2克)

做法步骤:

1、方肉与洗干净的胡萝卜洗净,用维达纸巾擦干,切成小些的【聚焦抗疫护工之女】武汉中际癫痫医院专家解析小涵涵病情丁待用。

2、接下来材料准备交全,我买的是冷冻甜玉米粒,一炒就熟的,松仁也是炒熟的,豌豆是剥好的新鲜豌豆。

3、起油锅,七成热时,把胡萝卜丁与豌豆方肉一起下锅中火煸炒片刻。

4、胡萝卜变色后,放松仁与玉米粒下锅翻炒片刻,放盐与鸡精调味,起锅。方肉是那种可以直接吃的,玉米粒是那种熟的甜玉米粒,松仁也是熟的,所以整个过程非常简单,只要把胡萝卜丁与豌豆炒熟,整个癫娴病多久发作一次菜调上味即可,过年来惯了大鱼大肉,来道清爽又好吃的松仁玉米,非常受欢迎呢。

5、装盘^_^。

松仁的热量(卡路里)530千卡;可与枣(鲜)、鸡肉、枣搭配;与羊日相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健癫娴病初犯的症状脾开胃、利水通淋等功效;可与小麦、豇豆、松仁搭配;与田螺、海螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

良性癫痫病怎么治疗最好g>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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