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皮蛋瘦肉粥制作步骤

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

大米(量米器一盒)、皮蛋(2只)、里脊(一小块)

辅料:

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姜(适量)、香菜(5棵)、白糖(3勺)、盐(3勺)、料酒(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、米加两大碗水入电饭煲,开始煮粥。

2、里脊肉切很薄的条条,入料酒、西藏治疗癫痫病哪里有医院少许淀粉、老抽、盐轻轻搅拌后腌制。

3、姜切末,香菜切碎,姑娘爱吃大块的皮蛋,所以切成了小月亮。

4、米饭滚得稍稍浓稠入姜末,皮蛋,盐,白糖,煮至国内多余的水分也变成糊糊时入肉片,香菜。香味蔓延时起锅~啧啧,美味呢~。

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大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与锁阳、荷叶、黑豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

皮蛋癫痫发作时对心脏有影响吗rong>的热量(卡路里)200千卡;与甲鱼、红糖、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

里脊的热量(卡路里)331千卡;可与蕨菜、香芋、丝瓜搭配;与菊花、牛里脊、龟相克,同食可能会引起不适;