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吃不够的凉拌紫甘蓝做法

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

紫甘蓝(半个)

辅料:癜痫的症状有哪些>

彩椒(半个)、大蒜(5瓣)、盐(2克)、白醋(15毫升)、味精(2克)、香油(10毫升)

做法步骤:

1、先将紫甘蓝洗净治癫痫石家庄哪个医院比较好

2、切成细丝。

3、放到热水中淖一下。

4、盛出来过一下凉水。

5、放入容器中。

6、砸好的蒜泥盛入碗中。

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7、彩椒切丝,和紫甘蓝放到一起。

8、放入盐、白醋、蒜泥调匀。

9、放入香油、味精拌匀即可。

10、盛入盘中,即可享用。

<长沙癫痫治疗哪里好strong>紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与紫菜、鲤鱼、木耳搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

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