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最正宗菜心的做法步骤

作者: 睡莲新文科普网   来源睡莲新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

菜心(适量)、蒜末(适量)、酱油(适量)

做法步骤:<菏泽那家医院治疗癫痫病好/strong>

1、锅里煮滚水,在水里面加油跟盐。
2.然后将洗好的菜心放到锅里,菜心煮好后捞出装盘。
3.锅洗干净后在干锅里面倒进油,油热了将蒜末倒进热油中,当蒜末炸出味了就可以将热油倒进菜心,淋上大连儿童癫痫好的医院酱油就OK了。
4.这道菜是爸爸教我做的,平常的家常小菜,但是有满满的爱。

菜心的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消暑解热、保护肝脏、增强免口吐白沫怎么回事?疫等功效;可与香菇、鸡肉、粳米搭配;与南瓜、山药、南瓜相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、马齿苋、粳米搭配;与大熬夜为什么容易导致癫痫发作呢葱、鸡翅、草菇相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;