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秋季养生汤煲汤食谱介绍 秋季养生汤都有哪些 -

作者: 焦作新闻网   来源焦作新闻网    发布时间2020-01-09

导语:由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷,会造成消化不良,易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张,也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物,应当多喝些温补汤品。那么,秋季养生汤都有哪些呢?接下来,天气网就为您介绍秋季养生汤煲汤食谱。

秋季养生汤煲汤食谱之百合鸡汤

秋季养生汤煲汤食谱介绍

1、百合鸡汤

材料:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌西安专看癫痫病医院骨鸡1只(约1000克)。

做法:先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。

功效:可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。

2、木瓜花生排骨汤

材料:鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。

做法:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

功效:木瓜花生排骨汤有清燥解热、中医治疗癫痫疾病的方法都有啥滋润皮肤的功效。

秋季养生汤煲汤食谱之莲子百合瘦肉汤

3、莲子百合瘦肉汤

材料:干莲子50g、百合20g、瘦肉100g。

做法:莲子用热水浸泡,至发涨,去心;百合去杂质,洗净;瘦肉切块,下沸水锅中焯去血水,捞出洗净。将锅烧热加入油,炒香葱、姜,再加入肉块炒,烹八料酒,炒至水干。注入肉汤,加入盐、味精、莲子、百合,猛火烧沸,撇去浮沫,慢火炖肉熟烂,拣去葱、姜即成。

功效:莲子百合瘦是一道常见的汉族药膳,肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效,养心神,益肾气,健脾胃。补肾患上了癫痫病的患者需要在饮食方面多多的注意吗?又增加了蛋白质的摄入。

4、山药红枣猪蹄汤

材料:猪蹄2个、山药1根、枣10个、食盐、生姜、细香葱

做法:猪蹄在买的时候就要让店家帮忙切成块状,拿回去之后洗干净,放在一边;山药去皮洗净切成段,红枣先用水泡一会,姜切成片状,香葱切成末,所有材料准备好都先放在一边;猪蹄要用热水焯一下去掉腥味和脏东西,然后拿出来用冷水洗干净,再在锅里倒入适量的水,要一次加够,再放入处理好的猪蹄、红枣和姜片;开大火煮开后转入中火炖一个半小时,放入山药段和食盐再煮半个小时,喝时撒上香葱末即可,至此,鲜香美味的山药猪蹄汤就做好了。

功效:山药红枣猪蹄汤具有润肺、滋补、养颜的功效,在干燥的秋季不妨多喝。

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