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孕三十七周的饮食宜忌与食谱

作者: 焦作新闻网   来源焦作新闻网    发布时间2019-12-21

孕三十七周已经进入了孕晚期,胎儿已经足月随时有可能分娩,此时孕妇就要注意饮食,多吃营养价值高的食物,能帮助胎儿快速的成长,同时也能满足身体所需要的营养,而孕三十七周时也有很多饮食禁忌,患者必须远离这些食品,那么孕三十七周的饮食宜忌与食谱主要有哪些呢?我们一起来看看吧!

一、孕三十七周的饮食宜与忌

宜吃:一是矿物质和维生素供给,如孕妇铁摄入量不足,可影响胎儿体内铁的贮存,产后易患缺铁西宁哪家医院癫痫好性贫血。二是能量供给,适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取,以免胎儿长得过大,影响分娩。

1、富含矿物质的食物:瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)

2、富含维生素的食物:物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄

3、脂肪和碳水化合物:全职牛奶、全麦面包、燕麦粥

忌吃:一要继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。二忌高脂肪饮食,易使大肠内的胆酸和中性胆固醇南宁癫痫到哪看好浓度增加。三是摄入充足的维生素,可缓解孕妇呕吐、倦怠。

二、孕三十七周的食谱

虾皮烩萝卜

营养分析:萝卜的营养价值在于其营养成分丰富而均衡,萝卜还有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多种维生素和矿物质。虾可食部分的蛋白质占16%-20%,还有钙、脂肪、磷、铁、维生素A等多种营养物质。这道虾皮烩萝卜健胃消食、滋补强身,还能帮助孕晚期的准妈妈补充钙质。

制作方患上癫痫哪种治疗方法好法:

1、将白萝卜洗净,切成丝,水发粉丝切成段。

2、锅中热油,放入虾皮煎炒至虾皮油亮、发出香味时放入白萝卜丝翻炒,再加入鸡汤和粉丝,汤汁烧开后加盐,撒上香菜末即可出锅。

粉葛猪骨汤

营养分析:此汤具有健脾养阴,生津止渴的作用。

制作方法:

1、粉葛去皮洗净,切段。红枣(去核)洗净,陈皮浸软。

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2、猪骨洗净,斩块,与粉葛、红枣、陈皮一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,加盐调味供用。

孕三十七周的饮食主要以要清淡为主,患者不能吃刺激性、冰冷的食物,容易引起腹部不适,会有早产的危险,而孕晚期时也很容易引起妊娠糖尿病等综合征,会造成胎儿发育出现异常,孕三十七周后必须每个星期检查一次,要防止胎儿出现异常,也能发现母体的身体症状,发生异常时能及时采取治疗措施。

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